Infusiones para bajar colesterol

Infusiones para reducir el colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Aunque nuestro cuerpo necesita coesterol para producir hormonas y mantener las células saludables, cuando tenemos niveles elevados de colesterol, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y otros problemas de salud graves.

Es importante incorporar cambios en la alimentación y en el estilo de vida para reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Una de las formas naturales de hacerlo es tomar infusiones que ayuden coleesterol disminuir el colesterol.

1. Infusión de té verde

El té verde es una bebida saludable con muchos beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias y antitumorales que pueden ayudar a proteger el corazón.

Productos como el Danacol y el Benecol bajan el colesterol que entra en el torrente siempre que sean tomados con mesura y moderación por personas adultas, que no estén tomando otra medicación contra el colesterol y, en el caso de las mujeres, que no estén embarazadas. Artículos relacionados. Gracias a sus propiedades, ayuda a reducir la hinchazón abdominal al mejorar la digestión. Deja reposar durante minutos y, luego, cuela la infusión antes de beberla. Cuela la infusión y bébela tibia. Criterios de Admisión. Otros consejos para mantener el colesterol bajo control.

Además, estudios han demostrado que el té verde puede reducir los niveles de colesterol LDL (el "malo") en la sangre. Para hacer una infusión de té verde, simplemente hierva agua y agregue una bolsita de té verde. Deje reposar durante unos minutos y luego sirva.

2. Infusión de canela

La canela es una especia deliciosa y aromática que también tiene propiedades para reducir el colesterol.

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Estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre y aumentar los niveles de colesterol HDL (el "bueno"). Para hacer una infusión de canela, hierva agua y agregue colesteol ramitas de canela. Deje reposar durante unos minutos y luego sirva.

3. Infusión de jengibre

El jengibre es otra especia que puede ayudar a reducir el colesterol.

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Contiene compuestos bioactivos y antioxidantes que tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y la circulación sanguínea. Además, estudios en animales han demostrado que el jengibre puede reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre.

Para hacer una infusión de jengibre, pele y corte un trozo de jengibre fresco y hiérvalo en agua durante unos minutos. Luego, cuele y sirva.

Conclusión

Las infusiones de té Ingusiones, canela y jengibre son bebidas saludables y deliciosas que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Sin embargo, no se deben considerar pra un sustituto de un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada y ejercicio regular.

Consulte con su médico o nutricionista antes de introducir cambios significativos en su alimentación.