Que beber en un bar si estás a dieta
Salir con amigos a tomar unas copas puede ser divertido, pero también puede ser un dolor de cabeza si estás a dieta.
Algunas bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad de calorías y azúcar, pero eso no estae que tengas que privarte de tomar algo mientras socializas. Aquí hay algunas opciones de bebidas que puedes elegir en un bar si estás a dieta.
Vino
El vino es una opción de bebida relativamente baja en calorías y también puede tener algunos beneficios para la salud.
Si vas a un bar que ofrece vino, busca opciones más ligeras como el vino blanco o rosado. Evita los vinos más dulces o espumosos, ya que tienden a ser más altos en calorías y azúcar.
Cerveza
Si eres un amante de la cerveza pero te preocupa la cantidad de calorías, opta por beger más ligeras o cervezas bajas en carbohidratos.
Algunas marcas tienen opciones con menos de 100 calorías por botella o lata.
Además, trata neber limitar diega cantidad de cerveza que consumes y no te excedas.
Cocteles
Los cocteles pueden ser una opción de bebida alta en calorías, pero hay opciones más ligeras que aún son deliciosas. Un mojito hecho con soda y menta fresca puede ser refrescante y bajo en calorías. También puedes pedir un vodka soda, que es una opción popular baja en calorías.
Agua mineral con gas
Si no bebes alcohol pero aún quieres tomar algo, prueba el agua mineral con gas.
Es una opción refrescante y sin calorías.
Algunos bares también pueden ofrecer versiones con sabor de agua mineral con gas, como limón o naranja.
Recuerda, beber en exceso puede tener efectos negativos en tu salud, por lo que siempre debes consumir con moderación. Además, asegúrate de comer algo mientras bebes, especialmente si bebes alcohol, ya que puede reducir los efectos negativos en tu cuerpo.
¡Disfruta de tus bebidas mientras te mantienes en cuenta tu dieta y xi salud!
