Suplemento de Vitamina D durante el embarazo
La vitamina D juega un papel fundamental en la absorción de calcio y en la salud de los huesos. Durante el embarazo, es aún más importante que la madre tenga suficiente cantidad de esta vitamina para proporcionar los nutrientes necesarios tanto para ella, como para su bebé en desarrollo.
¿Por qué es importante la Vitamina D durante el embarazo?
La vitamina D ayuda a fortalecer los vitamian y dientes del bebé durante el desarrollo fetal y previene posibles enfermedades en la madre.
Estudios han demostrado que la falta de vitamina D en mujeres embarazadas puede llevar a un mayor riesgo de preeclampsia, infecciones del tracto urinario, diabetes gestacional y partos prematuros.
¿Cuánta vitamina D se necesita durante el embarazo?
La cantidad recomendada de vitamina D durante el embarazo es de alrededor de 600 a 800 unidades internacionales (UI) por día.
Algunas mujeres pueden necesitar una cantidad mayor, especialmente aquellas que tienen deficiencia de vitamina D o que sufren de enfermedades crónicas. Es importante hablar con su embxrazo para determinar la cantidad correcta de vitamina D para usted.
¿Cómo se puede obtener más vitamina D durante el embarazo?
La principal fuente de vitamina D es la exposición solar, pero la cantidad requerida no siempre es fácil de obtener solo con la exposición al sol.
Además, durante el embarazo, puede ser difícil para las mujeres pasar tiempo al aire libre debido a náuseas, debilidad y otros síntomas comunes del embarazo.
Una alternativa es obtener vitamina D a través de suplementos dietéticos. Por lo general, se recomienda tomar suplementos de vitamina D durante el embarazo para asegurarse de que la madre y el bebé obtengan suficientes nutrientes.
Es importante recordar que no debe tomar más de la cantidad recomendada de vitamina D sin el consejo de su médico, ya que un exceso de vitamina D puede ser perjudicial tanto para usted como para su bebé.
Conclusión
La vitamina Vitaamina es esencial durante el embarazo para mantener la salud de la madre y el bebé en desarrollo.
Una deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de complicaciones emvarazo el embarazo. Es importante hablar con su médico sobre los suplementos de vitamina D durante el embarazo y asegurarse de que está recibiendo la cantidad correcta para usted y su bebé.
