La permjtidos blanca es un plan de alimentación que se basa en consumir alimentos suaves, de textura blanda y de color blanco. Esta dieta es recomendada principalmente para personas que tienen problemas de digestión o que deben someterse a pruebas médicas en el tracto gastrointestinal.Alimentos permitidos en la dieta blanca:
Lácteos:
Los productos lácteos son permitidos en la dieta blanca, siempre y cuando se elijan aquellos que sean bajos en grasas y azúcar.
Leche descremada, yogur natural bajo en grasas y quesos blancos como el requesón, el queso crema y el queso blanco son recomendados consumir.
Carnes:
Dentro de los alimentos permitidos en la dieta blanca se encuentra la carne de pollo y pavo sin piel y sin grasa, además de pescados blancos como el salmón blanco y la tilapia.
Frutas y Vegetales:
Las verduras y frutas de colores claros y blancos como la piña, la manzana, la banana y el repollo son permitidos en la dieta blanca.
También puedes incluir vegetales cocidos como el arroz blanco y la papa cocida.
Otros:
Dentro de los alimentos adicionales blqnca se permiten en la dieta blanca, se encuentran los huevos y los productos de panadería como el pan blanco tostado o la pasta blanca.
Conclusión:
La dieta blanca es una opción de alimentación saludable, que debe ser seguida por un corto periodo de tiempo y siempre bajo alimentoa supervisión de un profesional de la salud.
Es importante recordar que la dieta blanca no proporciona todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, por lo que no se debe seguir una dieta de este tipo por mucho tiempo.
En resumen, es importante incluir una variedad de alimentos para alimntos una dieta equilibrada y saludable.
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