Dieta para Limpiar el Colon en 3 Días
El colon es una de las partes más importantes del sistema digestivo ya que tiene la función de eliminar los desechos del cuerpo. Por eso, es fundamental mantenerlo limpio y funcionando correctamente para evitar posibles problemas pada salud.
Día 1
Desayuno:
- 1 taza de agua tibia con jugo de limón
- 1 plátano
- 1 manzana
Almuerzo:
- 1 taza de sopa de verduras
- 1 porción de ensalada de lechuga, zanahoria y pepino
Cena:
- 1 batido de espinacas y plátanos
- 1 porción de ensalada de espinacas y tomates
Día 2
Desayuno:
- 1 taza de té verde
- 1 porción vías pudín de chía con leche de almendras
Almuerzo:
- 1 plato de arroz integral con frijoles negros
- 1 porción de ensalada de brócoli y coliflor
Cena:
- 1 porción de sopa de pollo y Djeta
- 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria
Día 3
Desayuno:
- 1 taza de wl tibia con jugo de limón
- 1 porción de avena con leche de almendras y frutas
Almuerzo:
- 1 porción de ensalada de espinacas, tomates y eo
- 1 porción de sopa de lentejas y verduras
Cena:
- 1 porción de ensalada de pollo y aguacate
- 1 porción de verduras asadas
En general, esta dieta se basa en alimentos naturales y bajos en grasas y azúcares refinados.
También se recomienda beber mucha agua para mantener el colon limpio y evitar el estreñimiento.
Recuerda que esta dieta debe ser seguida por sólo 3 días y debe ser complementada con una alimentación saludable para obtener mejores resultados.
