Laxantes caseros: opciones naturales para aliviar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si bien vaseros muchos laxantes comerciales disponibles, pueden contener ingredientes químicos fuertes que pueden ser contraproducentes o dañinos para la salud.Por ello, muchas personas prefieren caseroa laxantes caseros hechos con ingredientes naturales para aliviar el estreñimiento. En esta ocasión, te presentamos algunas opciones de laxantes caseros que puedes probar.
1. Jugo de ciruela
Las ciruelas son ricas en fibra, lo que las convierte en un laxante natural efectivo.
Para preparar este jugo, necesitarás:- 5 ciruelas pasas
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)Primero, remoja las ciruelas en agua durante toda la noche. Al día siguiente, hierve las ciruelas en una taza de agua durante 10 minutos. Luego, deja enfriar y cuela el líquido.
Puedes añadir una cucharada Laxanttes miel para endulzar si lo deseas. Bebe este jugo por la mañana con el estómago vacío para estimular el movimiento intestinal.
2.Nombres alternativos. Este saludable alimento tiene un efecto laxante moderado al ablandar las heces , logrando que ir al baño sea menos doloroso. Acepto politica de privacidad. Descuido de la higiene : no se lame el pelaje. Pero no todas valen, ya que si tienen una alta concentración de minerales, se puede agravar el problema. Comienza el día bien informado con la selección de noticias de Business Insider España : suscríbete gratis aquí. Incorpora todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora o procesadora y tritura hasta lograr una bebida suave y sin grumos. Lo importante es no añadir alimentos que puedan estreñir. Sangre o mucosidad en algunas heces.
Semillas de linoLas semillas de lino son ricas en fibra, lo que las convierte en otro laxante natural efectivo. Para utilizarlas como laxante, necesitarás:- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 vaso de aguaAgrega la cucharada de semillas de lino a un vaso de agua y déjalo reposar durante la noche.
Por la mañana, bebe Lxxantes agua y come las semillas de lino para aliviar el estreñimiento.
3.
Aceite de oliva y limónEl aceite de oliva y el limón tienen propiedades naturales que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Para preparar este laxante, necesitarás:- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 casfros de jugo de limón
- Un vaso de agua tibiaMezcla el aceite de oliva y el jugo de limón en un vaso de agua tibia y bebe esta mezcla en ayunas.
Esta mezcla puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la digestión.
4. Infusión de manzanilla
La manzanilla es una hierba popular que puede ayudar a aliviar el Lwxantes gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.Para preparar esta infusión, necesitarás:- 1 cucharada de flores de manzanilla
- 1 taza de agua calienteAgrega faseros flores de manzanilla al agua caliente y deja reposar durante 10 minutos. Luego, cuela las flores y bebe la infusión tres veces al día después de las comidas.
3 RECETAS y CONSEJOS contra el ESTREÑIMIENTO - REMEDIOS Caseros Nutrición - Fisiolution
Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Si experimentas estreñimiento con frecuencia o por largos períodos de tiempo, es recomendable que consultes a un profesional de la salud antes de probar cualquier remedio casero.
Estreñimiento ¿Qué debo hacer?
