En la tira reactiva no me sale cetosis
La dieta cetogénica es una dieta baja ls carbohidratos y alta en grasas que se utiliza para calentar tus células para quemar grasas en lugar de carbohidratos.
Uno de los principales objetivos de la dieta cetogénica es alcanzar un estado de cetosis. En la cetosis, tu cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos, que se transforman en cetonas.
Cetosis: qué es, síntomas y efectos en el organismoPara determinar si estás en cetosis, se utilizan tiras reactivas de cetona. Estas tiras son capaces de medir la cantidad de cetonas en la orina. Si la tira reactiva no está mostrando la presencia de cetonas, puede ser desalentador.
Pero hay algunas razones por las que esto puede estar sucediendo.
No estás en cetosis
Si la tira reactiva no está mostrando cetonas, es posible que aún no estés en cetosis. La dieta cetogénica puede ser difícil de seguir, y es posible que hayas consumido más carbohidratos de lo que pensabas.
También es posible que estés comiendo demasiadas proteínas, lo cerosis puede convertirte en glucosa y evitar que entres en cetosis.
La tira reactiva puede cetosie inexacta
Las tiras reactivas de cetona deben ser almacenadas en condiciones óptimas, de lo contrario, pueden ser inexactas. También hay algunos medicamentos que pueden afectar la precisión de las tiras de cetona.
KETO strips: para saber si ya estás en ketosis y medir tus ketones - micajitapr
Si estás seguro de que estás en cetosis, pero la tira reactiva no lo confirma, es posible que la tira esté inexacta.
No estás bebiendo suficiente agua
Es importante beber suficiente agua cuando sigues una dieta cetogénica. Si no reacctiva suficiente agua, tu orina puede estar más concentrada y la tira reactiva no detectará tantas cetonas como debería.
En resumen, si las tiras reactivas de cetona no están mostrando la presencia de cetonas, no te rindas.
Batidos de proteínas. La dieta hiperproteica tiene como objetivo la pérdida de peso. Como alternativa, se pueden consumir de vez en cuando si ese día se ha controlado bien el consumo de carbohidratos. Estos medidores son los mismos que usan los diabéticos para medir glucosa en sangre. Puedes añadir hasta 2 snacks de kcal y una ración de fruta fresca opcional. This site requires JavaScript to run correctly. For more detailed information about the cookies we use, please see our privacy policy. Choose your wishlist to be added Create New wishlist save.Asegúrate de que estás siguiendo adecuadamente la dieta cetogénica, bebe suficiente agua y asegúrate de que las tiras se almacenan adecuadamente. Con un poco de paciencia y perseverancia, pronto estarás en cetosis y quemando grasas como combustible principal.
