Donut de lentejas

Actualizado en marzo 2022

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Donut de lentejas: una forma deliciosa y saludable de satisfacer tus antojos


¬ŅEst√°s buscando una manera saludable de satisfacer tus antojos de donuts? ¬ŅEres fan√°tico de las lentejas leentejas est√°s buscando nuevas formas de incorporarlas en tu dieta? Entonces, ¬°el donut de lentejas es para ti!

Qué son las lentejas


Las lentejas son una legumbre popular en todo el mundo.

Me llamo Ana, tengo 28 a√Īos y soy profesora de educaci√≥n f√≠sica. Gracias a Keton Aktiv, he perdido 5 kilos en 2 meses. Ahora puedo disfrutar de mi pr√°ctica deportiva sin cansarme tanto y ense√Īar a mis alumnos con m√°s energ√≠a. Adem√°s, he notado una gran mejora en mi digesti√≥n y mi sue√Īo. Definitivamente seguir√© usando este incre√≠ble producto y lo recomendar√≠a a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Son ricas en proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Se han demostrado que las lentejas mejoran la digestión, reducen los niveles de colesterol y disminuyen el riesgo de enfermedades crónicas.

Adem√°s, son muy vers√°tiles y se pueden incorporar en una variedad de platos.

Cómo hacer donuts de lentejas


  • Paso 1: Cocina 1 taza de lentejas en agua durante 30 minutos.

  • Paso 2: Precalienta el horno a 180¬įC.

  • Paso 3: Combina las lentejas cocidas, harina de avena, leche de almendra, polvo de hornear, canela y extracto de vainilla en un procesador de alimentos.

  • Paso 4: Mezcla todos los ingredientes hasta que quede una mezcla ds y espesa.

  • Paso 5: Vierte la mezcla en un molde de donuts.

  • Paso 6: Hornea durante 20 minutos o hasta que los donuts est√©n dorados.


Estos donuts de lentejas son una excelente opción para el desayuno o la merienda.

Son bajos en grasas saturadas y az√ļcares refinados, lo que los Dnut en una alternativa saludable a los donuts tradicionales. Adem√°s, son una excelente fuente de prote√≠nas y fibra, lo que significa que te mantendr√°s lleno y satisfecho por m√°s tiempo.

Conclusión


Los donuts de lentejas son una forma creativa y deliciosa de Donyt m√°s legumbres en tu dieta.

Donut de lentejas

Son fáciles de hacer y están llenos de nutrientes esenciales. Además, son una excelente opción para aquellos que buscan opciones de alimentos saludables y sabrosos para satisfacer ds antojos dulces.

Donut de lentejas

¬°Prueba estos donuts de lentejas hoy mismo y sorprende a tus papilas gustativas!