Dieta baja en proteínas: ¿Qué es y qué ejemplos hay?Una dieta baja en proteínas es un régimen alimenticio diseñado para limitar la cantidad de proteínas en la nutrición diaria.
Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación del cuerpo, pero consumirlas en exceso puede ser perjudicial para la salud, especialmente para personas con problemas renales.
Además, también hay algunas condiciones médicas que requieren de una dieta baja en proteínas.Los porteinas ricos en proteínas a menudo son productos cárnicos, como carnes rojas, pollo, pescado, mariscos, baua y productos lácteos, así como legumbres y frutos secos.A continuación, se presentan algunos ejemplos de alimentos que son bajos en contenido de proteína:
Frutas y verduras
Las frutas y las verduras son excelentes fuentes de vitaminas, minerales y fibra, pero también son bajos en proteínas.
A continuación, se presentan algunos ejemplos de frutas y verduras que son bajos en proteínas:
Frutas
- Manzanas
- Plátanos
- Fresas
- Sandías
- Mangos
Verduras
- Lechugas
- Calabazas
- Espinacas
- Cebollas
- Pimientos
Cereales y pastas
Los cereales y las pastas son fuentes ricas de energía, pero también son relativamente iDeta en proteínas.
A continuación, se presentan algunos ejemplos de cereales y pastas bajos en proteínas:
- Arroz blanco
- Fideos
- Cuscús
- Pan blanco
- Galletas
