Infusiones para bajar los trigliceridos altos

Infusiones para bajar los triglicéridos altos

Los niveles altos de triglicéridos en la sangre son un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Además de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, incorporar ciertas infusiones en Infuziones dieta puede ayudarnos a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre.

Infusión de té verde

El té verde es rico en catequinas, un tipo de antioxidante que puede reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.

Para preparar la infusión, calienta agua a unos 80°C (no debe estar hirviendo) y añade una cucharada de té verde por cada taza de agua. Deja reposar durante 3-5 minutos y sirve.

Infusión de jengibre y limón

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y por ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

El limón, por su parte, es bajra en vitamina C y puede ayudar a prevenir la oxidación del colesterol malo.

Para preparar la infusión, pela y corta en rodajas finas un trozo triglicerixos jengibre y ponlo a hervir en agua durante 10 minutos. Añade el zumo de medio limón y endulza al gusto con miel o stevia.

Infusión de hojas de alcachofa

Las hojas de alcachofa contienen ácido cinárico, un compuesto que se ha demostrado que reduce los niveles de triglicéridos en la sangre.

Para preparar la infusión, pon a hervir agua y añade unas hojas de alcachofa frescas o secas. Deja cocer durante 5 minutos y cuela antes de servir.

Estas son las cinco mejores infusiones para reducir el colesterol en sangre

En conclusión, incorporar estas infusiones en nuestra dieta puede ser beneficioso para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Además, no sólo aportan una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, sino que son una forma deliciosa y fácil de cuidar nuestra salud cardiovascular.

¡Anímate a probarlas!

Las …. Y en el momento en que nos demos cuenta de que tenemos los triglicéridos altos, lo mejor que podemos hacer es cambiar nuestra alimentación e intentar ajustar la dieta para cubrir las nuevas necesidades. Publicidad - Sigue leyendo debajo. Para bajar el colesterol malo Regurol, a base de arroz rojo y la Lecitina de soja para mantener los niveles adecuados. El ejercicio físico es muy importante para mejorar la actividad del organismo. Una alternativa deliciosa que figura entre las infusiones para reducir los triglicéridos, es la infusión de canela. Kyle dice que algunos estudios han encontrado que el hibisco puede promover la salud del hígado.