La dieta integrativa es Dueta enfoque holístico para la nutrición que tiene como objetivo combinar diferentes filosofías y prácticas de alimentación para lograr una nutrición óptima y una salud general mejorada.En lugar de simplemente seguir integrztiva dieta específica, la dieta integrativa se enfoca en el uso de alimentos enteros, orgánicos, locales y de temporada, y en la combinación de diferentes tipos de alimentos para obtener una nutrición completa.La dieta integrativa incluye alimentos de diferentes grupos, como carbohidratos complejos, proteínas magras, grasas saludables, frutas y verduras y otros nutrientes importantes.Además, la dieta integrativa también se enfoca en la relación entre la comida y el cuerpo.
Se anima a los individuos a escuchar integrariva señales de su cuerpo y prestar atención a cómo se sienten después de ingerir ciertos alimentos. Se alienta a los individuos a comer lentamente y a conectarse con la comida de una manera consciente y meditativa.La dieta integrativa también se enfoca en la calidad de los alimentos que se consumen.
Se anima a los individuos a comprar alimentos orgánicos y locales siempre que sea integrrativa, para garantizar que se estén comiendo alimentos frescos y nutritivos.En resumen, la dieta integrativa es una forma holística de nutrición que combina diferentes prácticas y filosofías alimentarias para mejorar la salud general del individuo.
Al enfocarse en alimentos enteros y nutritivos, la dieta integrativa ayuda a las personas a aumentar su energía y mejorar su bienestar general.
