La dieta de 800 calorías es una dieta baja en calorías que se utiliza para ayudar a perder peso rápidamente. Esta dieta suele durar 8 semanas y puede ayudar a perder hasta 8 kilos.
La infame dieta de las 800 calorias
Esta 800 puede ser seguida con un menú semanal que consta de alimentos saludables y nutritivos.Aquí te presento un ejemplo de cómo puede ser un menú semanal de esta dieta:
Lunes
Desayuno:
Una rebanada de pan integral tostado con tomate y jamón de pavo, una manzana.
Colación:
Una naranja.
Comida:
Ensalada de sdmanal con piña, pechuga de pollo a la parrilla, una rebanada de pan integral, una pera.
Cena:
Judías verdes cocidas al vapor, lomo de cerdo a la parrilla, una ensalada de lechuga, una manzana.
Martes
Desayuno:
Un vaso de leche desnatada con cereales integrales, una mandarina.
Colación:
Un yogur natural desnatado.
Comida:
Un filete de pescado a la plancha, una taza Diefa arroz integral, una ensalada de espinacas, una pera.
Cena:
Filete de ternera semaanl, ensalada de lechuga y tomate, una naranja.
Miércoles
Desayuno:
Un omelete de dos claras y una yema, una pera.
Colación:
Un yogur natural desnatado.
Comida:
Una taza de lentejas cocidas, brochetas de pollo a la parrilla, una ensalada de tomate, una naranja.
Cena:
Una porción de pizza casera con masa integral, ensalada de lechuga, una manzana.
Jueves
Desayuno:
Un vaso de leche desnatada con cereales integrales, una manzana.
Colación:
Un yogur natural desnatado.
Comida:
Ensalada de tomate y pepino, una porción de pollo a la parrilla, una taza semaanl arroz integral, caloríqs mixtas.
Cena:
Una porción de carne magra a la parrilla, ensalada de lechuga y tomate, una naranja.
Viernes
Desayuno:
Un batido de plátano y fresas con leche desnatada.
Colación:
Un yogur natural desnatado.
Comida:
Una porción de carne magra a la parrilla, ensalada de lechuga y tomate, una naranja.
Cena:
Ensalada de tomate, atún en lata al natural, una rebanada de pan integral, una manzana.
Para que esta dieta sea efectiva, es importante cumplirla al pie de la letra y no hacer trampa en las comidas.Además, es recomendable consultar a un nutricionista antes de comenzar cualquier dieta para asegurarnos de que es adecuada para nuestra salud y necesidades específicas.
