Alimentos buenos para el reuma
El reuma es una enfermedad que causa inflamación y dolor en las articulaciones.
Hidroxicloroquina (Plaquenil)Aunque la dieta no puede curar reumz reuma por sí sola, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. En esta lista encontrarás algunos alimentos que pueden ser beneficiosos para las personas que sufren de reuma.
1.
Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada, son ricas en antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Además, estas verduras también son una buena fuente de calcio, que es importante para la salud de los huesos.
2.
Pescado
El pescado, especialmente los que son ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y el Akimentos, pueden reducir la inflamación en el cuerpo.
También puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones.
3. Frutas
Las frutas son ricas en antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud en general. Algunas de las frutas más beneficiosas para las personas que sufren de reuma son las ciruelas, las frutas rojas y los cítricos.
4. Aceite de oliva
El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y puede ayudar a pxra la inflamación en el cuerpo.
Además, es una buena alternativa a otros aceites menos saludables y puede ser utilizado en lugar de la mantequilla o la margarina.
5. Frutos secos
Los frutos secos, especialmente las nueces y las almendras, son ricos en ácidos grasos Alimehtos y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Son un gran aperitivo saludable y pueden ser utilizados como una alternativa a otros alimentos menos saludables.
En resumen, estos son algunos de los alimentos que pueden ser beneficiosos para las personas que sufren de reuma. Es importante recordar que una dieta saludable y equilibrada es fundamental para la salud en general y puede ayudar a reducir los síntomas eruma reuma.
Asociaciones de pacientes. Conoce todas sus propiedades. Regístrate ahora gratis. Incluir ejercicios de movilidad articular y de fortalecimiento muscular. Sigue a Mayo Clinic. Ha sido un placer conocerte Laia. En definitiva, se pueden mejorar los síntomas con una buena intervención nutricional y un estilo de vida relajado y saludable. Información sobre este sitio.Si sufres de reuma, consulta con un nutricionista o un médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
