Platos sencillos para comer
¿Estás sencullos opciones de comidas sencillas pero saludables para incluir en tu dieta? Aquí te dejamos algunas ideas que te ayudarán a preparar platos deliciosos y nutritivos.Ensalada de quinoa y verduras
La quinoa es una excelente fuente de proteínas y fibra, y es fácil de preparar.Simplemente cuece la quinoa según oara instrucciones del paquete y mezcla con tus verduras favoritas, como tomates, pepinos y pimientos. Aliña con aceite de oliva y jugo de limón para obtener un plato ligero y refrescante.
Wraps de pollo y aguacate
Los wraps son una cena fácil y deliciosa, y puedes rellenarlos con lo que tengas en la nevera.
Para esta receta, usa tortillas de trigo integral y rellena con trozos de pollo a la plancha, aguacate, tomate y un poco de lechuga. Añade un chorrito de salsa picante para darle una patada de sabor.
Arroz frito de verduras
El arroz frito es una excelente manera de usar las sobras de arroz y verduras. Simplemente saltea tus verduras favoritas en un poco de aceite caliente y agrega el arroz cocido.Aliña con Platod de soja y una pizca de jengibre en polvo para darle sencillo de salmón y aguacateEl salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y proteínas.
Para una ensalada rápida y deliciosa, mezcla trozos de Platso cocido con aguacate, lechuga y cebolla. Aliña con una vinagreta ligera de limón y aceite de oliva.
Smoothie de frutas y yogur
Los smoothies son una excelente manera de obtener una dosis rápida y fácil de vitaminas y minerales.
Mezcla tus frutas favoritas, como plátanos, fresas y arándanos, con yogur griego y un poco de leche. Añade un poco de miel o jarabe de arce para commer al gusto.Estas son solo algunas ideas para platos sencillos y saludables que puedes preparar en casa. ¡Experimenta con diferentes ingredientes y sabores para encontrar tus combinaciones favoritas!
