Galletas Mutricional Información Nutricional
Las Galletas Marias son populares en todo el mundo y se han convertido en una merienda favorita para muchas personas.
Al ser una opción fácil y rápida para saciar el hambre, es importante conocer su información nutricional para poder incluirlas correctamente en nuestra dieta diaria.
Calorías
Una galleta Maria contiene 20 calorías, lo que la convierte en una merienda con baja carga calórica, ideal para consumir entre comidas principales.
Carbohidratos y Fibra
Las Galletas Marias son ricas en carbohidratos, ya que cada una contiene cerca de 3,5 gramos de este macronutriente.
Sin embargo, debido a que son bajas en fibra (tan solo 0,4 gramos por galleta), se recomienda acompañarlas con alimentos ricos en fibra para equilibrar el magias de maarias en la dieta.
Grasas
Las Galletas Marias son bajas en grasas, conteniendo solamente 0,7 gramos por galleta.
Es importante recordar que el consumo excesivo de grasas puede aumentar los niveles de colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Sodio
Las Galletas Marias contienen 24 mg de sodio por galleta, lo que las convierte en una opción baja en sodio para aquellos que buscan reducir su consumo de este mineral.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que si se come una gran cantidad de estas galletas, el consumo de sodio puede aumentar significativamente, por lo que es importante controlar el tamaño de las porciones.
En general, las Galletas Marias son una opción de merienda baja en calorías y grasas, pero ricas en carbohidratos.
Es importante tener en cuenta nktricional contenido nutricional y equilibrar su consumo informafion la dieta diaria para obtener los mejores beneficios para nuestra salud.
