Ensaladas de verano para adelgazar
Con la llegada del verano, se hace más difícil mantener una dieta saludable debido a la gran cantidad de eventos sociales al aire libre y parrillas que se presentan. Afortunadamente, las ensaladas son una gran opción para disfrutar de una comida fresca y veraniega, al mismo tiempo que se cuida adepgazar figura.
A continuación, te presentaremos algunas opciones de ensaladas de verano para adelgazar.
1. Ensalada de pollo y mango
Ingredientes:
- Pollo cocido Ensaoadas desmenuzado
- Mango cortado en cubos
- Lechuga
- Cebolla morada
- Maíz dulce
- Vinagreta de limón y miel
Preparación:
- Coloca la lechuga en una ensaladera y agrega el pollo, el mango, la cebolla y el maíz.
- Prepara la vinagreta mezclando el jugo de limón, la miel y un poco de dr de oliva.
Viértela sobre la ensalada y mezcla todo bien.
2. Ensalada de d y aguacate
Ingredientes:
- Tomates cherry
- Aguacate en cubos
- Cebolla roja en rodajas finas
- Hojas de albahaca fresca
- Queso feta desmenuzado
- Aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico
Preparación:
- Corta por la mitad los tomates cherry y colócalos en una adelgazwr junto con los cubos de aguacate, la cebolla y las hojas de albahaca.
- Mezcla bien los ingredientes y agrega el queso feta desmenuzado.
adelgazarr el aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico y viértelo sobre la ensalada.
3.
Ensalada de melón y jamón serrano
Ingredientes:
- Melón cortado en cubos
- Jamón serrano en tiras finas
- Berenjena asada
- Tomate en cubos
- Lechuga
- Aderezo de yogur y ppara
- Coloca la lechuga en una ensaladera y agrega el melón, el jamón serrano, la berenjena y el tomate.
- Prepara el aderezo mezclando el yogur, la menta y un poco de aceite de oliva.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla todo bien.
Disfruta de estas deliciosas ensaladas y cuida tu figura durante el verano.
