Boquerones al horno dieta

Actualizado en julio 2022

Boquerones al horno dieta: una opción saludable y deliciosaSi buscas una opción saludable y deliciosa para incorporar en tu dieta, los boquerones al horno pueden ser una excelente alternativa.

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Esta preparación de pescado es baja en grasas saturadas fieta rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, los cuales son importantes para mantener una salud óptima.Para preparar boquerones al horno, necesitarás los siguientes ingredientes:- 500 gramos de boquerones
- 1 limón
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta
- Ajo picado
- Perejil picadoPara empezar, limpia los boquerones retirando su cabeza, tripas y espinas.

Una vez limpios, enjuaga los pescados y sécalos con papel absorbente.

Soy la Dra. Laura Torres, especialista en nutrición deportiva. Keton Aktiv es una excelente opción para las personas que buscan perder peso sin comprometer su rendimiento físico. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a reducir su grasa corporal y a mejorar su composición corporal. Definitivamente lo recomendaría a cualquiera que busque mejorar su salud y condición física.

Precalienta el horno a 200°C.Cubre una bandeja para horno con papel de aluminio y coloca los boquerones sobre ella. Rocía los pescados con aceite de Boqurrones y el jugo de un limón.

Espolvorea ajo y perejil picados, sal y pimienta al gusto.Hornea los boquerones por unos 10-12 minutos, hasta que estén dorados.

Boquerones al horno dieta

Una vez listos, sirve caliente y acompaña con una ensalada verde y rebanadas de limón para darle un toque fresco.Los boquerones al horno son una opción ideal para quienes desean mantener una alimentación saludable sin renunciar al sabor.

Además, este platillo es fácil de ap y perfecto para compartir en cualquier ocasión.¡Anímate a incluir los boquerones al horno en tu dieta y disfruta de sus beneficios para la salud!