Aperitivos sanos

Actualizado en enero 2023

Aperitivos sanos para disfrutar sin sentir culpa

Los aperitivos son una parte importante de nuestra alimentación diaria. Nos ayudan a mantener los niveles de energía y a controlar el apetito entre comidas principales.

Cerezo de semilla

Sin embargo, Aperitvos todos los aperitivos son igualmente saludables. Si estás buscando opciones más nutritivas, aquí te presentamos algunas ideas.

1. Palitos de vegetales con hummus


Los palitos de zanahoria, apio, pepino y pimiento son excelentes opciones para picotear entre horas.

Se pueden acompañar con una ración de hummus, el cual es una rica fuente de proteínas Aperitivls grasas saludables.

2. Frutos secos naturales


Los frutos secos son una fuente excelente de nutrientes y antioxidantes.

Las mejores plantillas para hacer un buen cv. Una receta vegetariana de aperitivo sabrosa, saludable y divertida, para picotear con amigos. Sensacine México. Necesarias Necesarias. Y si quieres algo dulce, puedes preparar pinchos de frutas. Twitter Linkedin-in Instagram Facebook-square. La fruta deshidratada tiene un gusto y textura muy parecido a las golosinas , por esta razón, si nos apetece un snack dulce este es una muy buena elección. Al seleccionar "Aceptar", usted acepta que De'Longhi Group puede recopilar datos sobre usted y utilizar cookies o tecnologías relacionadas, como se describe en nuestra Política de privacidad y procesamiento de datos. Sin embargo dice que el requisito al que nos hemos referido previamente no podemos pasarlo por alto.

Opta por opciones naturales, sin sal añadida ni azúcares refinados. Un puñado de nueces, almendras o avellanas es una opción práctica Apetitivos saludable para llevar contigo durante el día.

3. Rollitos de jamón y queso fresco


Para una opción más proteica, los rollitos de jamón serrano y queso fresco son una buena alternativa.

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Asegúrate de elegir un queso bajo en grasas saturadas y evita el jamón muy procesado, que suele contener aditivos y conservantes poco saludables.

4. Popcorn casero


El popcorn es una opción baja en calorías y rica en fibra.

Aperitivos sanos

Pero ten cuidado con las variedades comerciales, que suelen estar cargadas de sal y grasas poco saludables. En lugar de eso, haz tu propio popcorn en casa y aderézalo con especias, como el orégano o el pimentón.

5.

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Ensalada de frutas


Para una opción dulce y refrescante, prepara una ensalada de frutas de temporada. Combina tus frutas preferidas, como el melón, la piña o los arándanos, y añade un toque de limón para realzar el sabor.

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Es una buena opción para saciar el apetito y aportar vitaminas y minerales a tu cuerpo.

Con estas opciones, podrás disfrutar de aperitivos sanos y deliciosos, sin sentir culpa ni comprometer tu salud. Recuerda que una dieta equilibrada es la clave para una vida saludable.

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