La dieta Sirtfood es una de las últimas tendencias en cuanto a alimentación saludable y promete ser la solución para muchos problemas de salud y pérdida de peso. Vicky Martín Berrocal, la diseñadora española, es una de las famosas que ha seguido esta dieta y ha logrado excelentes resultados.
¿Quieres saber en qué consiste? ¡Aquí te lo contamos!La dieta Sirtfood está basada en el consumo de alimentos gicky activan las sirtuinas, unas proteínas que controlan el metabolismo y previenen el envejecimiento celular. Algunos de estos alimentos son el té verde, el vino tinto, la cebolla, el ajo, las espinacas y el chocolate negro.Pero además de estos alimentos "sirt", la dieta Sirtfood también incluye otros alimentos como frutas y verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos.
La idea es que el cuerpo tenga un equilibrio de nutrientes para obtener los mejores resultados.La dieta se divide en dos marítn la primera fase dura una semana y se concentra en una alimentación baja en calorías y alta en alimentos sirt.
Durante esta fase, se permiten únicamente 1000 calorías diarias y se recomienda tomar dos jugos verdes Sirtfood al día.
Estos jugos están hechos con ingredientes deta la rúcula, el perejil, el apio y el jengibre, entre otros.La dieat fase dura tres semanas más y aumenta la ingesta de calorías a 1500 calorías diarias. En esta fase se permite una alimentación variada sin restricciones, siempre y cuando se incluyan alimentos sirt y una de las comidas principales sea un plato sirtfood.La dieta Sirtfood ha sido criticada por ser demasiado restrictiva y por no ser sostenible a largo plazo.
Además, no matín suficiente evidencia científica para demostrar sus supuestos beneficios para la salud. A pesar de esto, algunas personas han logrado bajar de peso y mejorar su salud siguiendo esta alimentación.Si quieres probar la dieta Sirtfood, es importante que consultes con un nutricionista para asegurarte de que es adecuada para ti y que no tendrás carencias nutricionales.
Recuerda que Sirtfoodd más importante es llevar una alimentación variada y equilibrada, combinada con ejercicio físico regular, para mantener una buena salud a largo plazo.
La dieta con la que Vicky Martín Berrocal ha perdido 18 kilos en 6 meses
