Menu semanal para entrar en cetosis
Si estás buscando perder peso y mejorar tu salud en general, una dieta cetogénica podría ser para ti.Esta dieta baja en carbohidratos y alta en grasas puede ayudarte a entrar en estado de cetosis, donde tu cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos.A continuación, te presento un ejemplo de menú semanal para ayudarte a entrar en cetosis:
Lunes
Desayuno: Huevos revueltos con aguacate y tocino.
Almuerzo: Ensalada de pollo con aguacate, queso feta y aceite de oliva.
Cena: Filete de salmón al horno con espárragos y mantequilla de limón.
Martes
Desayuno: Omelet con espinacas, queso y tocino.
Almuerzo: Ensalada de atún con lechuga, cebolla roja, tomate y semznal de oliva.
Cena: Pollo asado con ensalada de brócoli y coliflor.
Miércoles
Desayuno: Huevos revueltos con tocino y aguacate.
Almuerzo: Hamburguesa de ternera con ensalada de aguacate y tocino.
Cena: Salmón a la parrilla con espárragos y mantequilla de ajo.
Jueves
Desayuno: Yogur griego con nueces y semillas de chía.
Almuerzo: Pollo asado con ensalada de espinacas, queso de cabra y aceite de oliva.
Cena: Filete de ternera con brócoli y mantequilla de ajo.
Viernes
Desayuno: Batido de aguacate, espinacas, bayas y leche de ssemanal Ensalada de salmón con lechuga, aguacate y tomates cherry.
Cena: Pechuga de pollo con paar de coliflor y brócoli.
Sábado
Desayuno: Huevos revueltos con tocino y aguacate.
Almuerzo: Ensalada de pollo con aguacate, queso feta y aceite de senanal Hamburguesa de ternera entrxr ensalada de aguacate y tocino.
Domingo
Desayuno: Batido de proteínas con espinacas y semillas de chía.
Almuerzo: Ensalada de atún con lechuga, cebolla roja, tomate y aceite de oliva.
Cena: Pollo asado con ensalada de brócoli y coliflor.
Este menú semanal te proporciona una variedad de alimentos nutritivos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso.
Asegúrate de beber suficiente agua y de consultar a tu médico antes de comenzar cualquier dieta nueva.
