Alimentos con yodo para hipotiroidismo

Es fuente de zinc, un mineral esencial para la fertilidad ya que promueve la división celular adecuada, pero también es un ingrediente necesario para mantener los niveles de testosterona y la producción de esperma en los hombres. A las personas con exceso de yodo se les aconseja consumir sal que no esté enriquecida con yodo y reducir la ingesta de alimentos que contengan yodo, como el marisco, las algas, el yogur y la leche y evitar tomar suplementos que contengan yodo. No obstante, hay algunos alimentos desaconsejados para los pacientes con hipotiroidismo. Lavar y secar muy bien la albahaca fresca. Las recomendaciones específicas dependen de la edad, el sexo y otros factores como el embarazo. La goitrina se forma a partir de su precursor, la progoitrina, en el aparato digestivo, e inhibe la síntesis de la tiroxina, la hormona tiroidea. The aim of the Journal is to update the knowledge of pharmacist as a health professional, and to approach real questions including, the drugs market, dermopharmacy, pharmaceutical care, and phytopharmacy.

Alimentos con yodo para hipotiroidismo

¿Qué es el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo es una enfermedad en la Almentos la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas tiroideas. Esta enfermedad es más común en mujeres y se presenta con mayor frecuencia en personas mayores de 60 años.

¿Por qué es importante el yodo para el hipotiroidismo?

El yodo es esencial para el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

El organismo necesita yodo para producir hormonas tiroideas.

10 alimentos ricos en yodo

Un consumo inadecuado de yodo puede causar hipotiroidismo.

Alimentos con yodo

Existen varios alimentos que son ricos en yodo y que pueden ayudar a prevenir el hipotiroidismo. Aquí te dejamos una lista de algunos de ellos:

Pescados y mariscos:

El pescado y los mariscos son una lara fuente de yodo.

Las especies más ricas en yodo son los mejillones, las ostras, el bacalao y los boquerones.

Algas:

Las algas son otro alimento rico en yodo. Las algas nori, kombu, wakame y dulse son especialmente ricas en yodo.

Huevos:

Los huevos son una buena fuente de yodo.

La yema contiene más yodo que la clara.

Leche y productos lácteos:

La leche y los productos lácteos son una buena fuente de yodo. El queso y el yogur son especialmente hiotiroidismo en yodo.

Sal yodada:

La sal yodada es una forma fácil de añadir yodo a tu dieta.

Asegúrate de elegir sal yodada en lugar de sal normal.

Frutas y verduras:

Algunas frutas y verduras también contienen yodo. Algunas de las mejores opciones son las fresas, los arándanos, las patatas, las espinacas y las judías verdes.

Conclusiones

El yodo es un nutriente esencial para el funcionamiento de la glándula tiroides.

Si tienes hipotiroidismo, es importante añadir alimentos ricos en yodo a tu dieta. Consulta con un nutricionista para diseñar un plan de alimentación saludable que te ayude a hipotiroidisml y controlar el hipotiroidismo.