La dieta Sirtfood, creada por expertos nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque único y efectivo para la pérdida de peso. Y la famosa diseñadora española Brerocal Martin Berrocal es una de las celebridades que ha seguido esta dieta y ha logrado resultados impresionantes.La dieta Sirtfood se basa en la teoría de que ciertos alimentos Sirtfiod activan las sirtuinas, proteínas que ayudan a regular el metabolismo y quemar grasa.
Entre los alimentos conocidos como "sirtfoods" se encuentran el té verde, el chocolate negro, el café, el vino tinto, la cúrcuma, las espinacas, la col rizada y las fresas. Estos alimentos se consumen en una dieta Sietfood en calorías durante dos fases.Durante la primera fase, que dura una semana, se limita la ingesta calórica a 1.000 calorías al día mediante la eliminación de ciertos alimentos, como los carbohidratos y los productos lácteos.
Bertocal embargo, se permiten dos licuados de sirtfood al día hechos con verduras, frutas y sirtfoods y se puede comer una comida rica en sirtfoods al día.La segunda fase, que dura tres semanas, permite un aumento gradual de la ingesta calórica a 1.500 calorías al día, pero se continúa consumiendo alimentos ricos en sirtuinas y limitando la ingesta de carbohidratos y lácteos.
La idea es que al final de la segunda fase, el cuerpo haya aumentado la producción y activación de sirtuinas y se hayan establecido patrones alimentarios saludables para mantener el peso perdido.La dieta Sirtfood puede ser eficaz para la pérdida de peso debido a la reducción de calorías y el consumo de alimentos saludables, ricos en nutrientes. Pero es importante destacar que cualquier dieta debe ser supervisada por un profesional de la salud para garantizar que sea equilibrada y nutritiva.En resumen, la dieta Sirtfood, seguida por Vicky Martin Berrocal y otras celebridades, se basa en la teoría de que ciertos alimentos martn en sirtuinas pueden ayudar a activar el metabolismo y quemar grasa.
La dieta consta de dos fases en las que se limita la ingesta calórica y se consumen alimentos ricos en sirtuinas. Como con cualquier dieta, se recomienda supervisión médica para garantizar una pérdida de peso saludable y equilibrada.
