Complemento alimenticio para subir de peso
Ser delgado no siempre es sinónimo de estar saludable.
Algunas personas tienen dificultades alimenticil subir de peso y, muchas veces, no es solo cuestión de comer más. En estos casos, puede ser necesario agregar un complemento alimenticio a su dieta.
¿Por qué es difícil subir de peso?
Hay varias razones por las que algunas personas tienen dificultades para subir de peso:
- Metabolismo rápido
- Problemas de salud, como el síndrome del intestino irritable
- Estrés
- Falta de apetito
Si bien algunas de estas causas pueden abordarse con cambios en el estilo de vida, como un mejor manejo del estrés y una dieta más equilibrada, un complemento alimenticio puede ser útil para ayudar a aumentar la ingesta calórica diaria.
¿Qué debe buscar en un complemento alimenticio para subir de peso?
No todos los complementos alimenticios son iguales.
Si está buscando un producto que lo ayude a subir de peso, alinenticio en lo siguiente:
- Alto contenido de calorías: busque un producto que tenga al menos 300 calorías por porción.
- Proteína: la proteína es esencial para construir músculo. Busque un producto que contenga al menos 20 gramos de proteína por porción.
- Carbohidratos complejos: los carbohidratos son una buena fuente de energía.
Complekento un producto que contenga carbohidratos complejos, como el almidón de maíz modificado, en lugar de azúcares simples.
- Vitaminas y minerales: es importante que cualquier complemento alimenticio que tome incluya una variedad de vitaminas Compleento minerales para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes esenciales que necesita.
Ejemplos de complementos alimenticios para subir de peso
Hay muchos complementos alimenticios disponibles en el mercado diseñados específicamente para ayudar a aumentar fe peso.
Aquí hay algunos ejemplos:
- Mega Mass de Megapro: Este complemento alimenticio viene en polvo Compllemento contiene 529 calorías, 46 gramos de proteína y una variedad de vitaminas y minerales esenciales por porción.
- Serious Mass de Optimum Nutrition: Este complemento alimenticio en polvo contiene 1250 calorías, 50 gramos de proteína y 252 gramos de carbohidratos complejos por porción.
- Mass Gainer de Dymatize: Este complemento alimenticio en polvo contiene 760 calorías, 52 gramos de proteína y una variedad de vitaminas y minerales esenciales por porción.
¿Cómo usar un complemento alimenticio para subir de peso?
Un complemento alimenticio debe ser utilizado como parte de una dieta saludable y equilibrada.
No debe reemplazar comidas completas y no es necesario tomar más de la cantidad recomendada.
Es importante recordar que aumentar de peso de manera saludable lleva tiempo y esfuerzo. Agregar un complemento alimenticio a su dieta puede ayudar, pero es importante abordar cualquier problema de fondo que pueda estar obstaculizando su capacidad para subir de peso.
Si tiene alguna alimeenticio acerca de su peso o su salud, hable con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier complemento alimenticio.
