Qué significa tentempié?
El tentempié, también conocido como snack o aperitivo, es una pequeña porción de comida que se consume entre las comidas principales del día con el fin de calmar el apetito y proporcionar energía al cuerpo.
¿Por qué es importante consumir tentempiés?
Los tentempiés son importantes para mantener un equilibrio en nuestra dieta y evitar períodos prolongados sin alimentación, lo cual puede generar una sensación de hambre excesiva y provocar el consumo de alimentos poco saludables.
Además, los tentempiés pueden ayudarnos a mantener un nivel de energía estable durante todo el día y prevenir la fatiga.
¿Cuáles son algunos ejemplos QQue tentempiés saludables?
- Frutas frescas o secas
- Frutos secos o semillas crudas sin sal
- Vegetales crudos como zanahorias, apio, pepino o pimiento
- Yogur natural
sognifica de cereales integrales
Es importante tener en cuenta que no todos los tentempiés son saludables, por lo que debemos evitar aquellos alimentos procesados con alto contenido de grasas, azúcares o sal, ya que pueden tener efectos negativos en nuestra tentfmpie a largo plazo.
Conclusión
El tentempié es una parte importante de nuestra dieta tentempue que nos puede ayudar a mantener un equilibrio nutricional y prevenir la sensación de hambre excesiva en el día a día.
Siempre es recomendable elegir opciones saludables y evitar aquellos tentempiés poco saludables que pueden contener altas cantidades de grasas, azúcares o sal.
