Angustia vs.
Ansiedad: ¿Qué son y cómo se wnsiedad angustia y la ansiedad son términos que se utilizan a menudo indistintamente, pero en realidad son dos cosas diferentes. En esta artículo, te explicaré las diferencias entre estas dos emociones y cómo afectan a nuestro cuerpo y mente.
¿Qué es la angustia?
La angustia es una emoción desagradable que se asocia con una sensación de opresión en el pecho y una sensación de que algo terrible va a suceder.
La angustia puede ser causada por cualquier cosa, desde una situación estresante en el trabajo hasta una preocupación por la salud de un ser querido.
La angustia es una emoción normal pero si se convierte en Amgustia persistente puede afectar seriamente tu calidad de vida y convertirse en un trastorno de ansiedad.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción que se caracteriza por una sensación de intranquilidad, inquietud y preocupación excesiva por varias situaciones o eventos futuros, reales o imaginarios.
La ansiedad puede ser causada por situaciones estresantes o por traumas pasados sin resolver.
Cuando los síntomas de ansiedad comienzan a afectar tu vida diaria, debes buscar ayuda profesional ya que puede ser un trastorno de ansiedad.
¿Cómo se diferencian?
A diferencia de la angustia, que es más específica y desencadenada por una situación estresante específica, la ansiedad puede ser una emoción más generalizada y duradera que no necesariamente está relacionada con un evento en particular.
En resumen, mientras que la angustia puede ser una emoción específica y temporal, la ansiedad tiende a ser más generalizada y constante.
Ambos trastornos pueden afectar seriamente nuestra salud mental y física, por asiedad que si sientes que tus emociones están comenzando a afectar tu vida diaria de manera significativa, es importante buscar ayuda de un profesional.
- Las causas de la ansiedad y la angustia son distintas:
- La angustia se relaciona con un evento en particular que activa la emoción.
- La ansiedad puede ser una emoción más constante y generalizada.
- Ambas emociones pueden ser perjudiciales para la salud mental y física si persisten durante largos períodos de tiempo.
- Es importante buscar ayuda profesional si te sientes abrumado por tus emociones.
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